TDEE Calculator & Tracker

Βρείτε και παρακολουθήστε το TDEE (Συνολική Ημερήσια Δαπάνη Ενέργειας) με αυτήν την εύχρηστη αριθμομηχανή και παρακολούθηση TDEE.

ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ το TDEE ------------------------------

Η συνολική ημερήσια δαπάνη ενέργειας είναι ο συνολικός αριθμός των θερμίδων που θα κάψει το σώμα σας σε μια μέρα.

Εάν οι θερμίδες που καίτε είναι ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, θα ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΑ.

Εάν οι θερμίδες που καίτε είναι ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας, θα ΚΕΡΔΙΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ.

Εάν οι θερμίδες που καίτε είναι ΙΣΕΣ με τις ημερήσιες θερμίδες που προσλαμβάνετε, θα ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΑΣ.

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΑΥΤΟΣ ΑΥΤΟΣ ΑΡΙΘΜΟΓΡΑΦΟΣ TDEE ------------------------------

Εισαγάγετε τα στοιχεία σας είτε σε μετρήσεις είτε σε μετρήσεις Imperial.

Τα αποτελέσματα υπολογίζονται αυτόματα καθώς εισάγετε τα στοιχεία σας.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ---------------------------------

★ ΣΤΟΧΟΣ TDEE & ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ – Νέο!

Ο καθορισμός ενός στόχου ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης θα επιτρέψει διάφορα στατιστικά στοιχεία που περιλαμβάνουν:

√ Πρόοδος % στον στόχο σας

√ BMR

√ RMR

√ Μέσο TDEE

√ Πρόσθετες πληροφορίες χαρτογράφησης

★ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΗ & ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΑΠΟΛΟΓΙΣΤΗ TDEE

Όλα τα αποτελέσματα μπορούν να συνδεθούν στο ημερολόγιο παρακολούθησης για μελλοντική αναθεώρηση. Γενικές σημειώσεις, ημερομηνία, ώρα και εικονίδια μπορούν να εφαρμοστούν σε κάθε καταχώρηση. Όλα τα αποτελέσματα μπορούν να επεξεργασθούν.

★ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟΥ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥ

Αυτό περιλαμβάνει γενικές πληροφορίες και οδηγίες σχετικά με τον χειροκίνητο υπολογισμό της ημερήσιας δαπάνης ενέργειας.

★ ΕΠΙΛΟΓΗ ΘΕΜΑΤΟΣ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ LIGHT & DARK

Για την ευχαρίστησή σας, συμπεριλάβαμε την επιλογή μεταξύ δύο διαφορετικών θεμάτων εφαρμογών.

★ ΑΥΤΟΚΡΑΤΟΡΙΚΟ Ή ΜΕΤΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΜΕΤΡΗΣΕΩΝ

Οι αριθμοί μπορούν να εισαχθούν είτε σε λίρες είτε σε κιλά. Τα αποτελέσματα θα είναι πάντα σε θερμίδες.

★ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΝ ΕΙΣΑΓΩΓΩΝ

Χρήσιμο Εάν πρέπει να αλλάξετε την ημερομηνία ή την ώρα, το υπολογισμένο αποτέλεσμα, την εικόνα ή το ημερολόγιο μιας προηγούμενης καταχώρισης αποτελέσματος. Μεταβείτε στη σελίδα καταχώρισης καταγραφής και επιλέξτε ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ.

★ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ ΙΣΤΟΡΙΚΟΥ

Εδώ πραγματικά λάμπει η μαγεία της αριθμομηχανής μας TDEE! Προβάλετε όλες τις προηγούμενες καταχωρήσεις σας είτε σε λίστα, ημερολόγιο ή γράφημα. Μπορείτε να επεξεργαστείτε προηγούμενες εγγραφές από τη λίστα. Ο προηγμένος έλεγχος χαρτογράφησης σάς επιτρέπει να κάνετε ζουμ στα αποτελέσματα.

Αυτός ο Υπολογιστής TDEE είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να μάθετε πόσες θερμίδες καίτε την ημέρα.

Αν και μας αρέσει να διατηρούμε τις εφαρμογές μας απλές και εύχρηστες, οι νέες λειτουργίες είναι πάντα ένα συν! Εάν έχετε μια ιδέα ή αίτημα για δυνατότητα, ενημερώστε μας!